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コレステロール

先月受けた健康診断の結果が送られてきました。結果は「要精密検査」・・・・・です内容は、高コレステロール実は、前回受けたときも高かったのです。やや気になったので色々と調べていると高コレステロールな食事内容と運動不足が原因だとか。自然に下げる方法は食事療法と適度な運動。適度な運動とはスイミングウォーキングジョギングサイクリングテニス等・・・・・うー、一応テニス以外はほぼ毎日やってるし食事も野菜と魚中心...