コレステロール

先月受けた健康診断の結果が送られてきました。


結果は

「要精密検査」・・・・・です


内容は、高コレステロール
実は、前回受けたときも高かったのです。

やや気になったので色々と調べていると

高コレステロールな食事内容と運動不足が原因だとか。

自然に下げる方法は
食事療法と適度な運動。


適度な運動とは
スイミング
ウォーキング
ジョギング
サイクリング
テニス等・・・・・


うー、
一応テニス以外はほぼ毎日やってるし
食事も野菜と魚中心のメニューだと思うけど・・・

何で？

思い当たる節としては
検査前日夜までランニングして
水分補給しなかったことが原因かと。
厳密に言えば検査前夜9時以降から検査終了まで水分補給もダメってこと
だったので水が飲めなかったのですが

確か、前回もそうでしたネ。


ま、そうは言っても
コレステロール値以外のところは全て正常値だったのでよかったです。
よく見ると微妙な数値の間によく納まってるなぁ、って感心しましたヨ（笑）



とにかく、一応精密検査は受けるようにします